作为理财经理，我可以提供一些建议来帮助你应对股票被套牢的情况：

1. 分析持有理由：

   - 重新审视你最初购买东方集团股票的理由。如果这些理由仍然成立，比如公司的基本面依然强劲，那么可能值得继续持有。

2. 市场趋势：

   - 观察市场的整体趋势和该股票的行业表现。如果市场整体下行，可能需要等待市场回暖。

3. 资金管理：

   - 考虑你的资金流动性和投资目标。如果你需要资金，可能需要考虑卖出部分或全部股票，即使这意味着亏损。

4. 分散风险：

   - 如果你的投资组合过于集中在某一只股票或行业，考虑分散投资以降低风险。

5. 耐心等待：

   - 股市有周期性，如果你认为东方集团的基本面没有恶化，可能需要耐心等待股价回升。

6. 寻求专业意见：

   - 考虑咨询财务顾问或投资专家，他们可以提供更具体的建议，特别是针对你的个人财务状况和投资目标。

7. 税务规划：

   - 如果你决定卖出股票，了解可能的税务影响。在某些情况下，持有亏损的股票可能有助于税务规划。

8. 避免情绪决策：

   - 避免因恐慌或情绪化而做出决策。投资决策应基于理性分析。

请记住，每一项投资都存在风险，而且没有保证能够立即摆脱亏损。重要的是制定一个长期的投资策略，并根据市场变化和个人财务目标进行调整。