海通证券股票退市是因为被国泰君安换股吸收合并。在这种情况下，股票在退市前通常会有一个退市整理期，在此期间投资者仍可以卖出自己的股票。以下是一些具体操作指导，帮助您更好地应对这一情况：

操作指导：

密切关注市场动态和公司公告：

及时了解海通证券和国泰君安的最新公告，确保您掌握所有有关合并和退市的信息。特别留意退市整理期的具体时间安排，以便在该期间内进行操作。

选择卖出时机：

在退市整理期内，您可以通过二级市场正常卖出股票。根据市场行情和个人投资策略，选择合适的时机卖出股票。需要注意的是，退市整理期的交易量可能较低，价格波动较大，因此需要谨慎决策。

换股操作：

根据合并方案，您也可以选择进行换股操作，即将海通证券的股票换成国泰君安的股票。具体的换股比例和操作方式会在公司公告中详细说明。如果您选择换股，需按照公告中的指引，提交相关申请和材料。

退市后交易：

如果在退市整理期内未能成功卖出股票，您的股票将会转移到老三板市场进行交易。需要通过证券公司办理确权手续后，才能在三板市场交易股票。建议提前咨询您的证券公司，了解具体的操作流程和要求。