如果您在手机应用上的自选股列表突然消失了，这可能是由多种原因导致的。以下是一些建议和解决方案，帮助您找回自选股列表：

1. **检查网络连接**：确保您的手机连接到互联网。如果网络连接不稳定或中断，可能会导致自选股列表无法加载。

2. **应用更新**：检查您的手机应用是否有更新。有时候，应用更新后可能会解决一些已知的问题。

3. **重新登录账户**：尝试退出您的账户，然后重新登录。这可能会刷新您的自选股列表。

4. **清除缓存和数据**：在手机设置中找到应用管理，选择您的股票应用，然后清除缓存和数据。这有时可以解决加载问题。

5. **检查应用设置**：有些应用可能允许您在设置中选择显示哪些股票。确保自选股的显示设置没有被更改。

6. **联系客服**：如果以上方法都无法解决问题，您可能需要联系应用的客服或技术支持，他们可以帮助您找回自选股列表。

7. **重新添加自选股**：如果自选股列表确实丢失了，您可能需要手动重新添加这些股票。如果您之前有记录这些股票的列表，这会相对容易一些。

8. **检查应用兼容性**：确保您的手机操作系统版本与应用兼容。如果应用不支持您的操作系统版本，可能会导致问题。

9. **重新安装应用**：如果问题依然存在，尝试卸载应用，然后重新从应用商店下载并安装。

10. **查看社区反馈**：有时候，其他用户可能也遇到了相同的问题。查看应用的社区反馈或论坛，看看是否有人分享了解决方案。

请尝试上述方法，希望能帮助您找回自选股列表。如果问题依然无法解决，可能需要进一步的技术支持。