您好，如果您的佣金目前仍是千分之三（即0.3%），您可以通过以下步骤来联系证券公司并尝试调整佣金：

一、了解佣金费率

首先，确认您的佣金费率确实为千分之三，并了解该费率在市场上的相对位置。佣金费率因证券公司、客户资金量、交易频率等因素而异。

二、联系证券公司联系客户经理：如果您有专属的客户经理，直接与其联系是最直接有效的方式。客户经理通常具有调整佣金的权限，并能根据您的实际情况给予一定的优惠。您表达希望降低佣金的意愿，并了解佣金调整的具体流程和所需材料。

拨打客服电话：如果没有客户经理或无法联系到客户经理，可以拨打证券公司的官方客服电话。在通话中，您应明确说明自己的需求，并提供相关信息以便客服人员能够协助您处理。

前往营业部：在营业部，您可以与工作人员面对面沟通，详细阐述您的需求，并了解佣金调整的具体条件和流程。

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