你好，国内很多免费的外盘期货软件都是延时的，最好是直接找国际通用交易软件MT4看盘都是实时行情。

不过先要找一个正规的国际外汇交易商开户，有了账号才能登录MT4。而且外盘期货一般包括：美原油，布伦特原油，铜，铂金，小麦，大豆，玉米，棉花，白糖，天然气等品种，这些都是用美元交易结算的国际品种，咱们国内也一直都没开放外汇市场的，直接找国际外汇交易商开户既能看行情也可以交易，只是MT4最好找个专业的客户经理指导使用，很多是英文，没做过的可以先开模拟账户熟悉下。

但要注意现在黑平台太多了，咱们国内的平台不要选没有正规的，很多都是私人搞的配资盘，没有任何监管资金安全是无法保障的。
一定要找一个有国际权威金融机构监管，并且成立时间在5-10年，手续费只有点差的国际外汇平台，像英国FCA，美国NFA，日本FSA，澳大利亚ASIC等，这些监管牌照的申请都需要支付高额的保证金，并且要在当地设立办公室，客户的保证金也要存管在当地央行隔离账户中来确保资金安全的，而且牌照越多平台实力越强，开户前一定要查询下，防止冒充平台。

找到平台后，开户免费，网上操作5分钟即可，入金门槛也不高，一般在100-200美金左右，也可以交易0.01迷你手。
只需要年满18周岁，准备好身份证和邮箱，登录交易商官网申请开真实账户，填写个人资料后提交审核，通过后就可以在官网入金了，然后下载国际通用的交易软件MT4即可操作。

本人多年经验，如果还是不会辨别正规平台，或者以上回答哪里不明白，可以点击我头像添加VX详细沟通。
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。