1. 熟悉市场趋势：在日内交易中，了解当前市场趋势非常重要。通过分析技术指标和基本面因素，可以提前判断市场走势，避免盲目操作。

2. 控制仓位和风险：日内交易一般以短线的方式进行，因此要控制每次交易的仓位大小，避免过度杠杆和过度扩大风险。设定止损点位，及时止损，防止亏损进一步扩大。

3. 设定目标盈利和止损点位：在进行日内交易时，设定合理的盈利和止损点位非常重要。设定目标盈利可以帮助控制贪婪情绪，及时获利离场；设定止损点位可以帮助控制交易风险，避免亏损过大。

4. 关注交易量和成交量：交易量和成交量是衡量市场活跃程度的指标，对日内交易非常重要。交易量大和成交量高的时候，市场波动会较为明显，适合日内交易；交易量小和成交量低的时候，市场波动会较为平缓，适合避免日内交易。

5. 灵活运用技术分析指标：日内交易可以运用各种技术分析指标来辅助决策。常用的技术指标包括移动平均线、相对强弱指标（RSI）、随机指标（KD）等，可以用于判断买入和卖出时机，提高交易效果。

6. 注意市场消息和财经数据：市场消息和财经数据可以对股指期货价格产生重大影响。在进行日内交易时，及时关注相关消息和数据的发布，可以更准确地判断市场走势，做出更明智的交易决策。

7. 严格执行交易计划：在日内交易中，要严格执行预先制定的交易计划。不要随意调整或违背计划进行交易，以避免情绪化交易和盲目决策的风险。

总之，股指期货日内交易需要运用技术指标和基本面分析，控制仓位和风险，设定目标盈利和止损点位，并注意市场消息和财经数据等。这些技巧可以帮助投资者在股指期货日内交易中提高交易效果，降低风险。 

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