你好，内盘是指的是国内期货公司的交易的品种，一般包括了贵金属，有色金属，煤炭，农畜产品，化工，能源，股指期货（沪深300，上证50，中证500），国债期货等。
外盘是指的是国际期货公司的交易品种，一般包括了贵金属，货币对，能源，化工，股指期货（恒指，A50，德指，日经，纳斯达克，道琼斯，标普500）。
他们的交易时间和机制也不一样，国内期货交易时间就是从上午的9点-11:30；下午13;30-15:00;晚上21;00-23；00，个别品种到后半夜两点半。国际期货交易时间一般是在24小时，周一到周五。
国内普通商品期货交易是没有资金要求的，只有股指期货和原油期货，铁矿石，PTA是有资金要求，需要资金10-50万元，需要参加期货协会的考试，考试成绩达到80分，需要期货账户有10笔交易记录。国内期货最低交易手数是1手，保证金比例是在10%-17%。
国际期货是没有资金要求的，最低可以交易是0.01手，最低入金100美元，杠杆是50-400倍之间，交易时间是24小时。
希望以上回答可以帮助到你！
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。