止损（防大亏）

比例止损：短线亏 5%、中线亏 8% 无条件离场。
技术止损：跌破关键均线 / 前期支撑位立刻卖出。
时间止损：持仓 3-5 日不涨，直接清仓不耗时间。

止盈（守利润）

目标止盈：短线 10%-15%、中线 20% 到位减仓。
压力止盈：涨到前期高点压力位分批落袋。
移动止盈：上涨持股，跌破 5 日线逐级卖出，拿足行情。

止盈和止损，本质就是：止损 = 控制单次亏多少
止盈 = 锁定赚多少、不坐过山车

止盈和止损的设置需结合个人风险承受能力、投资目标及市场环境，常用方法包括固定比例法、技术分析法、动态调整法等。

止盈可按固定比例（10%–30%）、关键压力位、估值目标设置，止损常用固定亏损（5%–8%）、均线破位、前期低点，核心是严格执行不恋战。

合理的止损与止盈设置，能避免情绪干扰、防止亏损扩张，同时让盈利空间有机会被兑现，形成可持续的交易行为。 风险可承受性优先：把每笔交易的最大风险限定在账户权益的一个可接受比例内，常见做法是1%－2%或更低，依据个人资金规模和心理承受力调整。 只看单一指标：单一工具导向易产生偏离，综合多维度进行判断更稳健。 定期复盘：每周或每月对照实际收益、止损命中率、平均盈亏比，评估是否需要调整参数。

止盈止损在实战里有不少好用的设置方法。止损的话，新手可以用固定比例法，把单只持仓的止损线设在5%-8%，到点就果断离场，别硬扛深套；有交易经验的可以看支撑位止损，比如股价跌破近期震荡平台的低点、20日移动均线这些关键支撑位时就止损。止盈方面，固定比例法同样实用，赚够10%-20%就落袋为安；也能用追踪止盈，设置从持仓最高点回落3%时止盈，既能锁住到手的利润，还能尽量多抓行情上涨空间，也可以结合基本面，碰到公司业绩不及预期或行业利空及时止盈。


这些方法得结合你的交易风格和持仓品种灵活调整，我所在的国内前十大券商有专业投研团队，能提供实时的支撑压力位参考，还有智能交易工具可一键设置止盈止损，操作更省心。如果认可我的回答麻烦点个赞，也可以点击我的头像加微信，一对一帮你适配适合自己的止盈止损方案。