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心理调适可以从这几点入手：首先，正视并接纳情绪，允许自己短暂低落，但不要让情绪左右决策，可通过运动、倾诉等方式释放压力；其次，理性复盘亏损原因，区分是市场系统性风险还是个人持仓结构问题，而非单纯归咎于运气；再次，回归投资初心，回顾自己的长期目标和风险承受能力，确认当前持仓是否符合初衷；最后，分散注意力，暂时减少查看账户的频率，把精力放在提升自身能力或享受生活上，避免过度关注短期波动。
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发布于2025-11-16 23:19
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