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腰围 参考值：小于身高的一半。如果腰围过大，则代表内脏脂肪过多，常常与慢性疾病有关，特别是心血管疾病。
血压 参考值：120 / 80 mmHg 左右。如果你的血压超过140 / 78 mmHg，就属于高血压，这代表心血管系统可能已经有毛病。
血糖 参考值：空腹：＜ 6.1mmol/L 餐后 2 小时：＜ 7.8mmol/L 随机血糖：＜ 11.1mmol/L 血糖对应的慢性疾病是糖尿
病，血糖长期升高，极有可能是糖尿病。
血脂 大部分的体检报告，血脂会包含几个方面：总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）等。
需要注意的是，如果你在腰围、血压、血糖、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯这几项指标中，只要同时有任意 3 项异常，就被称为「代谢综合征」，也就意味着你患心脏病、包括猝死的风险大大提高。「甘油三酯 / 高密度脂蛋白胆固醇」比值 （TG / HDL）超过2，或者「总胆固醇 / 高密度脂蛋白」比值 （CHOL / HDL）超过 5，说明你的心血管可能已经出现比较严重的问题，应该赶紧去医院排查！
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发布于2024-4-24 10:55 北京
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