他很普通，其貌不扬，却用1035元，赚了近170倍的收益。

　　“我是市场中的弱者，我只打我能打赢的仗。”这是第十九届全国期货（期权）实盘交易大赛轻量组冠军袁永健在演讲中说的话。

　　2025年9月26日，袁永健完成比赛期间的最后一笔平仓，最终用1035元的本金在126个交易日里，实现了近170倍收益。

　　心理转折

　　交易生涯的转折往往始于一次痛彻心扉的教训。2022年初，袁永健持有菜粕期货空单被爆仓出局，而豆粕、菜粕2205合约竟然出现了价格倒挂。这个超越他认知的市场现象像一盆冷水，浇醒了他的自以为是。

　　“我意识到期货市场还有许多超越我认知的不确定性。”这次爆仓让他陷入了沉思。

　　正是在这样的心理挣扎中，袁永健开始研究期权，因为期权买方“亏损有限”的优点是他需要的确定性。这个选择背后，是一个交易者对自己心理弱点的坦诚面对——他承认自己“做期货时无法坚决止损”。

　　弱者思维

　　承认自己是弱者，恰恰是强大心理的开始。袁永健的“弱者思维”不是消极的自贬，而是一种清醒的自我定位。

　　一个加入市场仅几年的新兵，交易经验、资金体量、信息来源等各方面都处于劣势，那就必须“聚集仅有的力量，立足不变量、攻克变量，走少有人走的路”。

　　这种心理转变让他不再追求预测市场，而是专注计算代价与胜算。他不再试图成为全知全能的“市场强者”，而是安心做一名“市场弱者”，只在自己能够理解的范围内“下注”。

　　心理克制

　　真正的交易纪律源于深刻的自我认知。袁永健的交易系统核心是“低价为王”，但他对“低价”的判断不是直觉，而是基于日积月累的数据记录和复盘。

　　这种看似机械的方法背后，是一种极致的心理克制。“我只做胜率极高的机会，大部分时间在等待。”他说。对一个每天都要面对市场波动的交易者来说，这种等待本身就是一场心理战。

　　更有趣的是，他把交易融入生活，又在生活中平衡交易。“孩子的成长不可逆，需优先对待；而交易可做30年，可循序渐进。”这种生活优先的心态，恰恰让他能够摆脱交易对情绪的操控。

　　心理韧性

　　比赛最后一天的心理拉锯，最能体现一个冠军交易者的心理素质。9月25日，比赛结束的倒数第2天，袁永健的排名依然停留在第2。

　　他在当天收盘前买入了1手生猪期货，计算了第2天高开盈利与低开止损的概率与代价。然而，“比赛最后一天，早上8点照常到体育馆投篮”，这种保持日常节奏的心态，展现了他面对压力的从容。

　　当生猪期货主力合约低开低走时，他果断止损并坦然接受：“因为这是我早上8点半预想的一部分。”这种面对意外情况的心理准备，让他能够快速调整状态，最终在当天下午完成逆转并夺冠。

　　真正的心理韧性不是永远不犯错，而是犯错后能迅速回归正轨。

　　在袁永健的分享中，最动人的部分莫过于他对交易与生活关系的理解。“交易的成功是为了更好地生活”，他建议暂时陷入交易困境的朋友“先回归当下的生活，在生活的爱与真善美当中汲取力量”。

　　他提出了一个简单却深刻的建议：“在实现稳定盈利之前，小资金试错，亏损是必经之路，不要让你的仓位和亏损影响正常生活。”

　　“若能做到每天饭香觉甜、心平气和，在亏损中总结经验、在盈利中积累正反馈，朝正确的方向日日精进，1035元‘成长’为1035万元早晚会实现。”这些话不是空洞的励志口号，而是一个从爆仓到冠军的交易者的真实心路历程。

　　“K线的起伏照见的是我们内在的涟漪，每笔交易都是通过与市场对话来照见自己的修罗道场。”袁永健说。