很理解你的心情，做期货亏了很多，很绝望，是一件很难接受的事情。但是，你不要放弃希望，也不要自责过度，因为这样只会让你更加沮丧和消极。我可以给你一些开导和建议，希望对你有所帮助：

l接受现实：你要接受现实，承认自己的亏损，不要逃避或者否认。你要知道，做期货是一种有风险的投资方式，亏损是难以避免的。你不是第一个也不会是最后一个亏损的人，你不是一个失败者，只是一个遇到困难的人。

l分析原因：你要分析原因，找出自己亏损的根源，是因为市场变化、操作失误、心态失控、策略错误、风险管理不足还是其他原因。你要从自己的亏损中学习和总结经验教训，避免重蹈覆辙，提高自己的交易水平。

l调整心态：你要调整心态，释放自己的负面情绪，如愤怒、悲伤、恐惧、焦虑等。你可以通过一些方式来缓解压力，如倾诉、运动、娱乐、冥想等。你要保持积极和乐观的心态，相信自己能够克服困难，重新站起来。

l制定计划：你要制定计划，确定自己的目标和策略，如何弥补亏损、如何增加收益、如何控制风险等。你要有一个清晰和可行的交易计划，并且严格地执行它。你要根据自己的能力和条件，合理地安排自己的资金和时间。

l寻求帮助：你要寻求帮助，向一些可信赖和专业的人士或机构求助，如期货公司、培训机构、专业书籍、网络资源等。你可以从他们那里获得一些有效的交易知识和技能，以及一些实用的交易建议和指导。

做期货亏了很多，很绝望，是一件很不幸的事情。但是，你不要失去信心和勇气，也不要责怪自己或者别人。你要相信自己有能力和机会改变现状，只要你肯努力和学习，你一定能够走出困境，实现自己的目标。

期货交易简单吗？简单，如果您认为交易很难，点个小赞，加玉涛微信好友，后续玉涛将会持续为您讲解关于期货交易里的各种弯弯绕，弱水三干，只取一瓢饮，让我为您捅破期货市场这一层薄薄的窗户纸。

关注【叩富问财】服务号，关注后在对话框回复“期货”，可获得关于期货的最新热点、必学知识、视频讲解、一对一顾问讲解等服务。点击微信，一键关注