周五大盘指数下跌幅度较大，达到-2%，可能很多人受不了了。投资只是我们生活的一部分，完全没有必要，我们不在乎指数涨跌，只在乎所持企业基本面是否发生变化。

指数十多年前就已经突破6000点了，现在也就3500点，但这一点也不影响我们的投资收益。因为市场上优质公司太少了，充斥着大量的垃圾企业，财富绞肉机。只要我们握紧手中的优质股权，估值合理，剩下的只需要等待了。

涨和跌都是相伴相生，我们必须接受。缓解焦虑的办法就是跌的时候多挖掘基本面，多看看财务分析方面的书，每次股票一跌我挖基本面的动力特别足，反而涨的时候不想去思考。而没有经过深度思考的决策，很难经得住行情的蹂躏。

另外，快乐投资就是要着眼长远，降低预期。

着眼长远，不但能缓解下跌的焦虑，也是与大部分失败投资人区分开来的重要因素，看当下不容易，做决策看三年五年会容易很多。

另外预期管理也是非常重要的，一般ROE超过20%已经是顶级生意了，如果我们把预期收益设得过高，欲望太强烈，一定会导致动作变形，追涨杀跌在所难免。所以我们投资没有过程控制，也没有收益目标，因为投资前就已经想清楚了，收益都是水到渠成的结果