人是情绪化的动物，但比起任何其他工作或行业，交易似乎最容易造成情绪大起大落，时而陷入贪婪，时而陷入恐惧，甚至前两天还狂妄自大，很快就变成气急败坏。

这可能有几个原因：

一是交易可以直接甚至很迅速地造成金钱的损失(即具有风险性)；

二是市场时刻处于变化之中，随时可以验证你的判断是错误的(即否定你的智力)；

三是市场与赌博具有一定相似性(即存在运气成分)。

就最后一点来讲，有些人会把投资和交易当成一种娱乐或游戏——既是智力游戏也是运气游戏。但索罗斯曾经提出告诫：“如果投资成了娱乐，如果你从中得到乐趣，那么你可能挣不到钱。真正的投资是乏味的。”

交易绝对不是赌博，从长期来看，运气因素可以忽略不计。虽然说概率(成功率)在交易中占有非常重要的成分，但决定交易成败还有一个重要因素就是“风险收益比”(risk/reward ratio)。如果一笔交易只有50%的成功率，或者说你事先只有50%的把握，但如果“风险收益比”非常有利，同样值得一做。即便单纯在概率问题上，市场的运行也并不是随机的。没错，由于市场大部分时候都处于均衡状态，所以接下来上涨和下跌的概率近乎等同(即都是50%)。但在某些时候，方向概率会发生倾斜，比如朝某个方向的概率达到60%-70%，所以我们才需要选择恰当的入场点，而不是随便在什么地方入场。寻找有利的概率以及有利的风险收益比，辅之以仓位管理，几乎就是交易的全部。所以交易绝对不是赌博。

认识到交易不是赌博，是情绪管理的基础。因为，既然不是赌博和拼运气，就说明它是一项靠理性和逻辑去完成的工作，而情绪的波动恰恰会让人失去理智和逻辑混乱。尤其是在杠杆交易中，陷入情绪化可以让你的账户迅速归零，比如当市场急速下跌扫掉你的多单止损，你无法控制自己的情绪，立即反手做空，甚至把仓位加倍，结果市场可能很不配合，在你下单之后不久又快速拉升，再次扫掉你的空单止损。

情绪管理的第二步是学会解读市场走势并找到适合自己的交易方法。如果对市场走势一直感到困惑，不能理解(自然也谈不上应对)，恐怕很难保持情绪的稳定。但反过来，如果无法保持情绪稳定、对市场做客观冷静的分析，也难以理解和应对市场。所以二者是相辅相成、齐头并进的。

很多人都希望找到一把交易利器，或者一门绝世武功，可惜这样的利器或武功是不存在的。即便有，也是你自己磨出来和练出来的。为什么呢？因为每个人性格不一样，思维方式也不一样，别人的方法再好，你如果无法贯彻也是白搭、甚至还会亏钱。交易决策从来不是轻松作出来的，因为市场的本质就是不确定。用一种确定的方法去应对不确定的市场，“以不变应万变”，肯定是行不通的。什么样的方法才是最好的方法？别人会告诉你，适合自己的方法就是好的方法。换个角度，我们也可以这么界定：不会引起情绪大幅波动的方法就是好的方法。

从哲学的角度来讲，孟子所讲的“必有事焉而勿正，心勿忘，勿助长”也适用于情绪管理。在交易当中，恰当的情绪状态应该是适度紧张(勿忘)而不急躁(勿助)。投资和交易也是生活的一部分，如果你在生活中无法管理自己的情绪，在交易中恐怕也很难。所以有一种说法，交易或投资也是一种修行。