45岁的普通百姓即是一个中年人，需要规避的风险有疾病风险和意外风险以及之后中远期的风险。

最适合的保险搭配是百万医疗险+重疾险+意外险+寿险。

1、百万医疗险：百万医疗险的报销范围比较广，不管是意外还是疾病导致的住院，医疗费用只要是合理的，符合保险合同要求的都可以报销。

2、重疾险：重疾险是比较适合家庭支柱去购买的，因为重疾险也叫收入损失险，主要是为了补偿罹患重大疾病后的收入损失、后期长期的康复费用、住院医疗不能报销的各类花费、尽可能让家人的生活不被这次疾病所改变。

3、意外险：对于家庭支柱来说，发生意外容易造成家庭经济冲击，因此购买意外险应重点关注意外伤残、身故的保额，在预算范围内选择保额高的。

4、定期寿险：定期寿险更侧重于保险所具有的保障属性，原则上绝大多数家庭都更适合定期寿险。通常情况下建议可以保至70周岁，70周岁后绝大多数人已不再承担家庭中的主要经济责任，发生意外后对家庭经济上的影响相对不大。

以上回答希望可以帮助到您，买保险需要多方位结合自身情况认真权衡才能挑选出适合自己的产品，才能获得最大的保障和效益，如果有什么拿不准的地方，可以点击头像私信咨询我，我可以为您一对一解答疑惑。