45岁普通百姓可以考虑买以下保险比较合适：
1.基本社保：包括城镇职工社保、城乡居民社保，45岁投保，距离退休年龄还有5到15年的时间，缴纳基本社保是来得及的，而且如果到了退休年龄还没有缴费满15年，可以延长缴费或补缴；
2.百万医疗险：可保住院医疗费用、门诊手术医疗费用、特殊门诊医疗费用、住院前后门急诊医疗费用，保费便宜保额高，只是免赔额也比较高，可用于应对大病风险；
3.小额医疗险：比如门急诊险就属于小额医疗险，可用于应对小病风险；
4.重疾险：主要可保恶性肿瘤、瘫痪之类的重疾大病，45岁的人群虽然身体可能已经出现一些问题，但是通过健康告知的概率相对五六十岁的人群还是比较高的。而且人越老，罹患重疾大病的概率也就越高，所以可以考虑投保一份重疾险；
5.防癌险：主要可保恶性肿瘤，相对重疾险来说，健康告知要更为宽松；

原则上，不建议大家随意购买保险，保险具有一定的特殊性，每个家庭每个人适用的保险都不一样，建议详细咨询后再选择购买保险！如有需要可以添加我的微信，我会用最专业的的知识帮您选对保险，不踩坑！