您好，一般在期货日内交易中不同投资者采用的手法也是各不相同的，具体制定操作计划可以参考以下方式:

技巧1、跟其他类型的交易一样，日内交易也是需要交易系统的，若想稳定盈利，必然是依赖某种经过长期检验过的技术，包含进出场信号、止损止盈、仓位大小等，不然日内走势本来就经常混沌无序，自己操作再颠三倒四，何谈盈利?何谈稳定?　

技巧2、既然是有系统了，那日内交易就不一定是天天要做了，只做你看得懂的行情，只做属于你的行情，对市场要有敬畏感，止盈可以不坚决，止损必须果断，这样才能在市场上生存下来;

技巧3、日内交易最好是看长做短，比如根据一分钟K线操作，非常有必要先分析一下5分、30分乃至日k，由于日内的走势忽上忽下、波诡云谲，及时获利平仓是一个很重要的技能;

技巧4、如同任何交易一样，交易始终伴随着个人的情绪，日内交易因为一直盯盘，个人情绪变化更加剧烈，千万不要让自己陷入某个执念，不要对市场有气急败坏的情绪，不要过于重仓让自己陷入无法自拔的亏损，不要止损不坚决而让自己变成砧板上的肉任人宰割，必须保持平和放松的心态。

技巧5、必须记住一点，你会的所有的理论与技术、你拥有的所有经验与想法都只是知识(知的范畴)，在这个市场上你自己唯一能控制的就是止损与止盈(行的范畴)，永远把止损控制在自己可以承受的范围内，这是最高原则，凌驾一切理论与技术之上，至于止盈，那是更高的境界。(知行合一)

技巧6、日内的行情波动经常有突发性与偶然性，因为每一天都是新的一天，都有可能产生新的情况，所以通过盘面的价格波动感受市场情绪，发掘入场机会是很重要的，在这个过程中要做到内心空无一物，不带任何执念，全身心聆听市场的语言，一切以盘面走势为主，随市场共舞。

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