国内个人不能合法参与外盘黄金现货和美原油交易。这里说的黄金现货，通常指伦敦金、XAUUSD；美原油通常指WTI原油，代码USOIL、WTI或CL。这两类都属于境外保证金或期货品种，内地没有批准任何机构面向个人开展这类业务，境外平台在境内招揽客户属于非法金融活动。你通过境外经纪商参与，合同不受内地法律保护，出金困难、平台失联、资金被冻结这些风险都要自己承担。

如果你看到有平台宣称国内正规、受国内监管、能做黄金现货和美原油，基本可以判定为不合规，不要碰。也不要相信免实名、代开户、老师带单、保本收益、高额赠金，这些基本都是坑。

如果你已经在境外平台参与，建议停止追加资金，不要再听喊单，尝试小额出金，能出多少出多少，同时保存开户记录、入金凭证、聊天记录、交易记录和出金被拒通知。如果平台要求先交税、交保证金、交解冻费才能出金，立刻报警或通过国家反诈中心举报，并联系银行尝试止付。

总结一句，国内个人做外盘黄金现货和美原油，没有合法通道，风险自担。如果你在核实某个平台是否合规，或者已经参与需要梳理下一步怎么处理，欢迎点击咨询TA加我微信进一步沟通，我可以根据你的实际情况帮你逐项核对。