主观心理会阻碍手动止损，不要单纯依靠意志力，优先借助软件工具把规则固化下来，有几套可落地的执行方案。

优先使用条件单止损，设置价格触发的条件单，到止损价位自动挂单，不需要自己盯盘做决策。注意区分普通条件单和止损条件单，条件单只是本地委托，行情剧烈跳空低开的时候，有可能直接跳过你的止损价格，会出现无法成交，这是客观缺陷，要提前心里有数。Level2也不能规避跳空缺口风险。

第二种，把止损改成分批离场，不要设置一刀全部清仓。到第一档止损位置，自动先减掉一半仓位，把一部分风险释放，剩下仓位再设置第二档更低的止损。心理压力会小很多，既不会完全死扛，也不会因为害怕卖在最低点而完全不下手。

第三种，时间维度止损，不止看价格。股价跌到止损位置，当天不做主观博弈，只要收盘依然站稳止损下方，收盘之后确认，次一交易日直接执行卖出。避免盘中急跌之后瞬间反弹，造成自己侥幸撤销止损的情况。

还要避开常见误区，不要把条件单挂很远，平时忘记查看；软件条件单部分只在交易日有效，隔夜会失效，次日需要重新设置。也不要用心理价位当做止损，一定要写下来，确定好具体价格，不要盘中临时改动止损点位。

配套纪律，提前想好触发止损之后，不回头反复看这只个股，减少情绪反复干扰。如果总是下不去手，说明仓位过重，亏损带来的心理冲击太大，可以降低整体仓位，减小单笔亏损带来的心理压力。

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