你问的恐慌指数，一般是指反映市场恐慌情绪的VIX波动率指数，不管是美股还是A股的同类情绪指标，查找渠道都挺方便的，新手也能轻松上手。

可以通过这几个常用渠道查看：
1. 主流财经APP比如东方财富、同花顺，直接在搜索栏输入“恐慌指数”或者“VIX”，就能看到实时行情和历史走势，很多还会附带简单的情绪解读，用起来很顺手。
2. 正规券商APP里也能找到，比如广发证券、国金证券、长城证券的官方APP，搜索关键词后就能直接查看，还能把指数加到自选方便后续随时跟踪。
3. 财经资讯网站比如新浪财经、东方财富网的网页版，同样搜索关键词就能获取数据，适合不想下载额外APP的朋友。

另外要提醒一下，恐慌指数数值越高，代表市场恐慌情绪越浓，反之则代表市场情绪偏乐观，不过这只是一个参考指标，不能单独作为投资决策的唯一依据哦。

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