支撑位和压力位是技术分析里的核心概念，简单来说，支撑位是股价下跌时可能遇到“托底”的价格区域，因为买盘相对集中，容易止跌反弹；压力位则是股价上涨时可能遭遇“抛压”的价格区域，因为卖盘增多，容易遇阻回落。

它们相互转换的逻辑其实很直接：当股价有效突破压力位后，这个压力位往往会变成后续回踩时的支撑位；反之，当股价跌破支撑位后，这个支撑位在反弹时常常会成为新的压力位。这种转化就像角色互换，关键在于“有效突破或跌破”是否成立，通常需要结合成交量或者收盘价来确认，而不是短暂刺穿就算数。

实战中，可以用前高、前低、均线、缺口或密集成交区来观察这些位置。不过要提醒的是，技术位只是概率参考，并非绝对，市场情绪和基本面变化也可能让它们失效。

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