咱直接说重点哈，不同券商的交易软件可能不太一样，但一般来说，你可以先在手机上找到自选股的相关设置，看看有没有“同步”或者“导出”之类的功能。

我来帮您详细拆解下步骤：
1. 打开手机上的证券交易软件，进入自选股页面；
2. 查找设置选项，一般会在页面右上角或者菜单里，看有没有“同步自选股到云端”或者类似的功能，点击它进行同步；
3. 然后在电脑上打开同一个证券交易软件，登录账号；
4. 在电脑软件里找到“从云端同步自选股”的功能，点击就可以把手机上的自选股弄到电脑上啦。

不过呢，这里边也有一些风险和注意事项哦。理财有风险，投资需谨慎，在同步过程中可能会因为网络等问题导致数据丢失或者不同步，所以最好还是多检查确认一下。

要是您在操作过程中遇到啥问题，或者还想了解更多关于自选股的其他事儿，欢迎点击头像添加微信联系我哈。