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定投 ETF 可以摊薄平均持仓成本，但无法自动抹平短期巨大回撤。如果赛道基本面出现长期恶化，指数持续下行，拉长定投周期只会持续扩大浮亏，不能依靠时间自然回本。
定投有效的前提是赛道长期具备景气复苏预期，指数估值处于合理区间。如果行业逻辑发生根本性改变，持续定投只会不断加大亏损。
震荡市开展定投，同时设置估值止损机制，当赛道基本面发生重大变化时，及时调整定投计划，不要单纯依靠长期持有被动等待回本。
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回答时间：2026-07-31 15:23 
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