当账户总回撤达到5%时，选择降低仓位至50%还是停止交易复盘，需结合你的投资策略、风险承受能力及市场环境综合判断。若你是个人手动操作且缺乏明确的风险控制规则，建议先停止交易复盘，分析回撤原因（是市场系统性调整还是个股/组合配置问题）；若你采用专业投顾组合策略，比如盈米智富团队的产品，则无需手动操作，团队会根据预设规则动态调仓。

盈米智富团队的组合如智富稳盈、智富永久等，均内置专业风险控制机制：例如智富稳盈组合采用核心卫星策略，通过股债商均衡配置分散风险，参考最大回撤控制在15%-20%；当市场出现超预期波动时，投研团队会主动调整仓位或切换标的，帮助投资者应对回撤。若你的账户是自行配置资产，可能缺乏系统化的风险应对方案，此时更需要专业指导来优化策略。

如果想获取针对性的回撤控制方案，可以按照以下步骤操作：盈米启明星小程序或APP→点击添加投顾团队店铺→添加店铺“智富”→联系盈米基金官方老师获取专属配置方案，专业团队会根据你的风险偏好和资金情况，制定合适的策略调整建议，避免盲目操作带来的额外损失。

专业的投资离不开科学的策略和持续的动态调整，盈米智富团队凭借18年证券基金从业经验和独创的“盈利预期估值法”，为投资者提供全方位的资产配置服务，助你在市场波动中稳健前行，实现长期财富增值。