一、核心快速区分标准1. 洗盘（良性回调，后市看涨）
量能特征：下跌缩量，抛压越来越小；反弹快速放量收复失地。
支撑不破：关键支撑（均线、箱体下沿、前期平台、趋势线）短暂触碰快速收回，不会有效跌破。
分时走势：盘中急跌但尾盘收回，阴线实体小、长下影多；不会持续单边阴跌。
均线形态：中长期趋势均线（20/60 日线）向上，回调仅触碰短期均线，均线多头排列不变。
筹码与情绪：高位筹码不动，散户恐慌割肉后主力接盘；利空不跌、小利好快速拉升。
跌幅时间：回调幅度浅（通常 10%-20%），调整时间短，3-8 个交易日快速结束。
资金：北向 / 主力资金小幅流出后迅速回流，无持续大额出逃。
2. 破位下跌（趋势反转，持续走弱）
量能特征：下跌放量，反弹无量；下跌过程持续放量出逃。
支撑有效跌破：收盘连续 2-3 日站稳关键支撑下方，跌破后反抽无力，支撑变压力。
分时走势：全天单边下行，尾盘加速跳水，大阴线连绵，少有长下影。
均线形态：短期均线拐头向下，下穿中长期均线形成死叉，中长期均线由走平转下行。
筹码与情绪：高位筹码大量下移，主力持续派发；利好冲高回落，利空直接大跌。
跌幅时间：回调幅度深、周期长，一波调整动辄 20% 以上，阴跌十几日。
资金：主力、北向连续多日大幅净卖出，反弹仅散户小幅抄底。
二、简单实操判断口诀缩量回踩支撑、均线多头 = 洗盘；
放量跌破支撑、均线死叉 = 破位。三、关键确认信号
洗盘确认：缩量止跌 + 次日放量阳线收回回调起点；
破位确认：连续 2 日收在关键支撑下方 + 反弹不过压力位。