您好，支撑位是股价下跌时大概率止跌企稳的价位，下方承接力量充足、抛压衰竭；压力位是股价上涨时容易遇阻回落的价位，上方抛压集中、买盘不足。二者是技术分析核心，用于判断涨跌节奏、买卖点位与趋势强弱。
（1）前期高低点价位（最核心依据）。历史多次回调企稳的低点构成强支撑位，前期多次冲高回落的高点构成强压力位。该区间积累大量成交筹码，下跌时套牢盘惜售、资金愿意抄底，上涨时套牢盘解套抛售、压制股价上行。
（2）均线系统支撑与压力。中长期均线（20日、60日、120日）是重要趋势价位：上升趋势中，均线对股价形成支撑，回踩易反弹；下跌趋势中，均线对反弹股价形成压制，触碰易回落，是趋势类核心判断依据。
（3）筹码密集区间。筹码高度集中的低位区间，市场持仓成本统一、抛压极小，构成强支撑；高位筹码密集区，大量持仓处于盈亏平衡或浮盈状态，股价接近时极易集中兑现，形成强压力，筹码分布是判断真假支撑压力的关键。
（4）整数关口与趋势线。个股整数价格、指数整数点位，属于市场心理关口，存在普遍的心理支撑与压力；同时上升趋势连线为动态支撑，下降趋势连线为动态压力，辅助判断趋势延续或破位。另外，支撑与压力可相互转化：放量突破压力位后，压力变支撑；有效跌破支撑位后，支撑变压力。
核心总结：支撑位=止跌企稳价位，压力位=冲高受阻价位；核心判断依据为：前期高低点、关键均线、筹码密集区、心理整数关口、趋势线，且支撑压力可随行情突破相互转换。
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