压力位和支撑位是技术分析中描述股价运行阻力和支撑的两个核心概念。压力位是指股价在上涨过程中可能遭遇卖出压力而难以突破的价位，而支撑位则是指股价在下跌过程中可能获得买入承接而止跌企稳的价位。两者的本质来源于市场参与者的心理和成本记忆，当股价多次触及某一区间未能有效突破时，该位置便形成相应的压力或支撑。简单判断压力位和支撑位的方法主要包括：观察前期股价的高点和低点，前期密集成交区，以及均线系统所处的关键位置，如移动平均线的金叉死叉附近。此外，趋势线、黄金分割线以及整数关口也常被用作参考。一般而言，向上突破压力位后，该位可能转为未来的支撑位；反之，向下击穿支撑位后，该位也可能成为后续反弹时的压力位。实际判断中需结合成交量变化和股价所处趋势阶段来综合考量。