通过筹码分布图判断个股的压力与支撑位，核心在于识别筹码密集峰和筹码真空区这两个关键区域。筹码密集峰是指大量流通盘集中在某个狭窄价格区间内，该区间通常汇聚了众多投资者的持仓成本，因此天然构成了最重要的支撑与压力转换位，当股价运行于密集峰下方时，该峰便是强大的压力区，因为大量套牢盘在股价回升至其成本价时会选择解套卖出，形成沉重的抛压；而当股价在量能配合下有效放量突破该密集峰后，该区域便由压力转变为支撑，曾经的套牢盘已解套离场，卖压释放，同时新入场的资金成本也位于此区间，股价回调至此会引发强烈的惜售和承接行为。

筹码真空区则是指筹码分布图上几乎没有筹码堆积的价格区间，股价在此区域运行时因缺乏实质性挂单拦阻，往往呈现出上涨无压力、下跌无支撑的快速运动特征，但一旦股价首次触碰真空区边缘的原有筹码峰，便会立即遭遇显著的阻力或获得支撑。实战中，投资者应重点观察当前股价上方最近的最大筹码峰，那是短期内最关键的卖出压力位；同时关注下方最近的筹码密集区，那是股价回调时最可能止跌企稳的支撑位。若股价在压力密集峰下方缩量整理，说明压力有效，不宜盲目介入；若股价在支撑密集峰上方缩量回调且不跌破该峰顶部，则可视为主力洗盘，支撑有效。此外，还需动态跟踪筹码峰的移动变化，当低位密集峰逐步消失、高位密集峰不断积聚时，即使股价仍处于高位运行，也需警惕主力出货的风险。需要特别提醒的是，若股价放量跌破支撑密集峰，则该峰将迅速转换为新的压力区，股价后续反弹至此便会遭遇套牢盘的二次抛压。因此，筹码分布为判断支撑与压力提供了量化的参考依据，但需结合量能变化和市场情绪综合运用，并始终将有效突破或跌破时的成交量作为验证信号，方能发挥其实战价值。