咱们先把俩概念说清楚，总市值就是一家上市公司全部股份乘以当前股价，包含了还没解禁的限售股；流通市值则是已经可以在二级市场自由交易的股份乘以当前股价，说白了就是当下能直接买卖的股票总价值，俩的差额就是还没上市流通的限售股部分。

说到选股的参考意义，得分开看：
总市值主要看公司的整体体量，像工行、贵州茅台这类总市值超万亿的大盘股，业绩稳定、抗风险能力强，适合做长线价值投资，波动不会特别大；总市值小的小盘股，比如一些细分赛道的小公司，股价弹性大，涨跌幅会更激进，适合喜欢短线博弈的投资者，但风险也更高。
流通市值更侧重交易的流动性和潜在风险：流通市值大的股票，大单交易不容易出现价格大幅波动，适合大资金进出；如果一只股票总市值大但流通市值小，说明有大量限售股还没解禁，未来解禁可能会带来抛压，选股的时候要留意解禁时间节点，避开解禁期前的这类个股。咱们平时查这俩数据，像国海证券、广发证券、中金财富的行情APP，在个股F10的股本结构里就能直接看到，很方便。

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