首先跟你说明哈，按照监管要求我没法直接给你推荐具体个股，不过咱们可以用正规券商的智能选股工具，快速找出符合这些条件的标的，操作起来特别简单。

咱们可以按照这个步骤来筛选：
1. 先找合规的头部券商，比如广发证券、国海证券、银河证券这些都可以，他们的官方APP都自带智能选股功能，不用自己一个个翻数据；
2. 打开选股器后，依次设置好筛选条件：涨幅区间3%-5%、量比大于1、换手率5%-10%、总市值50亿到200亿，再加上“股价全天站稳均价线”的条件；
3. 点击筛选就能得到符合要求的股票池，你还可以结合自己看好的赛道、公司基本面再做进一步缩小范围。

要是你想体验更精准的选股工具，或者想了解怎么开户能拿到专属的优惠佣金，都可以点击我的头像联系我，我这边10年的从业经验，能帮你捋清楚相关的操作细节哦。