结论：没有 “哪个好”，只有 “按规则来”—— 到账快慢由交易所 / 中登规则决定，你没法选，也不用纠结。

一、先把三个日子分清
股权登记日（T 日）：这天收盘持有股票，才有分红资格。
除权除息日（T+1 日）：股价扣掉分红价值，不影响你已锁定的分红。
派息日（红利到账日）：钱 / 股票真正到你账户的日子。 

二、A 股常规到账时间（2026 年现行）1）现金分红（派息）
沪市（上交所）：T+2 到账（除息日后1 个交易日）
深市（深交所）：T+5 到账（除息日后4 个交易日）
简单记：沪快、深慢；一般 1–5 个交易日都属正常。
2）送股 / 转增股
沪市：T+1 到账（除息日当天）
深市：T+3 到账（除息日后2 个交易日） 

三、“哪个好” 怎么理解？
对你来说：到账快一点慢一点，不影响总资产，只是钱在券商账户里晚几天显示。
唯一差别：沪市现金到账更快，深市偏慢，这是交易所规则，不是公司好坏。
真正要关注的：分红率、持续性、公司基本面，而不是到账快慢。