您好！融券余量和融券余额是两个不同的概念。

融券余量指的是还没被购买或卖出的融券数量。简单来说，就是市场上投资者融券卖出后，尚未偿还的证券数量。比如，某只股票的融券余量为10万股，意味着有投资者总共融券卖出了10万股该股票，且还没有买回来归还。

融券余额则是指融券卖出的金额。它是用融券余量乘以当前的股票价格得到的。例如，某股票融券余量是10万股，当前股价是20元，那么融券余额就是10万×20 = 200万元。

关于融券T+0卖出归还的实操限制，主要有以下几点：
一是交易时间上，必须在交易日的交易时间内完成操作。因为证券市场有固定的交易时间，不在这个时间段就无法进行交易。
二是信用账户状况，你的信用账户需要有足够的可用资金或者可充抵保证金的证券，以满足归还融券的要求。
三是券源的可获取性，必须有足够的券源可以用于T+0交易。如果券源不足，就无法进行融券卖出操作。
四是券商的规定，不同的券商可能有不同的规定和限制，比如有的券商可能对融券T+0交易设置了一定的门槛或者有特殊的要求。

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