### 一、结论（2026现行规则）
**季报披露前 5 个交易日内（窗口期），董监高绝对不能买卖自家公司股票**（含增持、减持、可转债/存托凭证等相关品种）。
**窗口期外，可以正常交易，但要遵守减持比例、预披露等规则。**

### 二、具体窗口期（证监会+交易所统一）
- **一季报 / 三季报**：**公告前 5 个交易日 → 公告前 1 日**，禁止买卖。
- **年报 / 半年报**：**公告前 15 个交易日**，禁止买卖。
- **业绩预告/快报**：同样**前 5 日禁止**。

示例：
一季报预约 **4月28日**披露 → **4月21日—4月27日**为季报窗口期，董监高**不可交易**。

### 三、主板、创业板、科创板、北交所差异（关键点）
- **主板（沪/深）、创业板、北交所**：季报窗口期 **前5日**。
- **科创板（特殊）**：季报窗口期 **前10日**（更严）。

### 四、违规后果（很严）
- 交易所：**监管函、警示函、公开谴责、记入诚信档案**。
- 证监会：**罚款（个人20–200万元）、警告、市场禁入**。
- 情节严重：按**内幕交易**立案，可**没收违法所得+刑事责任**。

### 五、一句话好记
**季报前5天（科创板10天）董监高“锁手”不能买也不能卖；年报半年报前15天同样禁交易。**

要不要我把“董监高可交易时间段+禁止交易窗口期+违规处罚”浓缩成一页速查清单，方便你快速核对？