一、控盘度是什么
控盘度（主力控盘度）：量化指标，衡量主力 / 机构持有流通筹码的比例与锁定程度，范围 0–100（或 0%–100%）。
本质：看 “多少筹码被大资金锁死，不在散户手里”。
通俗理解：主力说话算不算数、股价听不听主力的。
常见算法：
大单 / 超大单净流入占流通市值比例；
股东户数减少、户均持股上升；
筹码集中度（90% 筹码集中在窄区间）。 

二、控盘度分级（最常用）
＜40 低控盘：筹码散、散户多、波动乱、没主力，少做。
40–70 中度控盘：主力在建仓 / 洗盘、股性活、易出主升浪，重点关注。
≥70 高控盘：筹码高度锁定、主力说了算、抗跌强、易走独立行情；但高位要防出货。
≥90 绝对控盘：极少，黑马集中营，但流动性差、主力想跑难。 

三、怎么运用（实战 4 招）
1）选股：优先 “中度→高控盘”+ 低位 + 缩量
中度控盘（40–70）+ 平台突破 + 放量阳线：最易启动主升浪，可跟进。
高控盘（≥70）+ 低位横盘 + 缩量：主力锁仓洗盘，阴线低吸，别追高。
低控盘（＜40）：除非强题材，不碰。
2）看趋势：控盘度 + 股价方向
控盘度上升 + 股价上涨：健康，主力加仓，趋势延续。
控盘度上升 + 股价下跌（缩量）：洗盘，主力没跑，耐心持有。
控盘度下降 + 股价上涨（放量）：出货，主力边拉边卖，小心顶部。
控盘度下降 + 股价下跌：趋势坏，离场观望。
3）看筹码与换手率（验证控盘真假）
高控盘 + 单峰密集 + 低换手（3% 左右）：真控盘，锁仓好。
高控盘 + 多峰 + 高换手（＞15%）：伪高控盘 / 对倒，诱多出货。
4）风险预警（高位必看）
高控盘 + 高位放量滞涨 / 长上影：主力出货，果断减仓。
高控盘 + 连续跌停：主力崩盘 / 爆仓，别抄底。