用量价形态 + 走势细节通俗区分，附直观特征、案例和简单判断口诀，好记好用。 

一、核心总原则
洗盘：主力只是吓走散户，不想丢筹码 → 整体缩量为主，下跌无力、跌不深。
出货：主力兑现离场，大量抛售筹码 → 整体放量为主，下跌凶猛、反弹弱。 

二、分维度对比（量 + 价 + 形态）
1. 成交量（最关键）
洗盘
下跌阶段明显缩量
抛盘多是散户恐慌卖出，主力锁仓不卖，成交量快速萎缩。
回调后再度上涨时放量
主力重新拉升，资金回流，量能恢复。
整体：大跌缩量、上涨放量。
出货
下跌阶段持续放量
主力大单不断卖出，筹码大量出逃，下跌全程成交量居高不下。
反弹时缩量
只是散户接盘，主力不再主动买入，反弹无力、量能跟不上。
整体：下跌放量、反弹缩量。
2. 股价走势（价格形态）
洗盘
跌幅浅、时间短
一般回调 **10%~20%** 就止跌，快速重回上升趋势，不会跌破关键均线（20 日、30 日线）。
走势凶狠但不持续
常出现急跌、长下影线（主力护盘、低位接回筹码），跌下去很快拉回来。
趋势不变：高点逐步抬高、低点也逐步抬高。
出货
跌幅深、时间长
回调幅度大，容易跌破多条关键均线，由涨转震荡、再转下跌。
反弹乏力：反弹高度一次比一次低（高点下移）。
常出现长上影线：冲高就被砸，上方抛压极重。
3. 位置区间
洗盘
多出现在上涨中途：股价涨了一段，但整体涨幅不算离谱，主力还要继续往上做。
出货
多出现在大幅上涨后：股价已经翻倍 / 几倍，处于历史高位、阶段性顶部区域。