当你的账号处于休眠状态、忘记密码且手机号也更换了时，可以按照以下步骤尝试找回：
1. 使用邮箱找回：如果账号绑定了邮箱，访问平台的登录页面并选择“忘记密码”选项。输入账号信息后，选择通过邮箱验证的方式进行密码重置，然后按照提示进行操作。
2. 联系平台客服：如果无法通过邮箱找回，需直接联系平台的客服支持。准备好能够证明账号归属的相关信息，例如注册时间、曾用昵称、交易记录等细节。
3. 身份验证：向客服说明你的情况，并提供新的联系方式如新手机号。客服可能会要求你完成一些身份验证步骤，确保你是账号的合法持有者。
4. 重置密码和更新信息：在身份验证通过后，客服将协助你重置密码并更新绑定的手机号。
5. 设置安全措施：成功找回账号后，建议设置一个强密码，并绑定新的邮箱或手机号作为备用的找回方式，以防止再次出现类似问题。

如果是证券账户，具体步骤如下：
1. 激活休眠账户：本人带身份证，到任意一家该券商营业部柜台（可跨网点）办理“休眠激活”。系统会重新校验身份并恢复交易权限，当场完成，不收费。
2. 同步重置密码：激活时直接同步办理“交易密码、资金密码”双重置，无需旧密码。柜员会让你现场输入新密码并签字确认。
3. 更新手机号：因原号已失效，无法短信验证，需走“柜面强改”流程，出示身份证原件，提供新手机号，现场拨打券商客服电话做通话确认，签署《客户信息变更表》。全程约10分钟，T+0生效，后续可正常接收验证码及通知。

另外，若账户超过3年无资产且日均余额≤100元，可能被中登列为“另库存放”，需先让柜员做“另股转出”再激活；如原券商网点已撤销，可直接去该券商任何存续营业部，或先打客服电话预约就近办理；全程免费，谨防“代办收费”骗局。

在整个过程中，请保持耐心，并按照平台的安全验证要求配合进行。你也可以通过盈米启明星小程序添加店铺“叩富”，之后，我帮你联系客服，理清具体操作步骤。