场内和场外指数基金各有优势，很难直接说哪个更好，得结合你的具体情况来判断。

场内指数基金交易需要通过证券账户，交易价格实时变动，交易像股票一样，交易时间内随时买卖，交易费用一般较低。不过它的交易门槛相对较高，通常至少买1手（100份），并且交易时间有限制，只能在工作日的交易时段进行。

场外指数基金可以通过基金销售平台购买，比如盈米启明星APP，你输入店铺码6521就能下载使用。它的交易价格以当天收盘后的基金净值为准，交易时间更灵活，随时都能提交申购赎回申请。它的交易门槛也比较低，有的10元甚至1元就能起投。

但不管是场内还是场外，选对指数基金才是关键。不同的指数基金跟踪的指数不同，收益表现也有很大差异。对于普通人来说，自己挑选合适的指数基金并不容易，最好是找专业的投资顾问咨询。

我金融专业毕业后从事投资行业十几年了，你要是觉得我回答得还行，对投资指数基金感兴趣想科学赚钱，帮我点个赞右上角加我微信，我给你详细讲讲。