你之所以一买就跌、一卖就涨，不是运气差，是你在「情绪高点买入、情绪低点割肉」，刚好反着主力节奏做。

5 条硬核规则，直接治好 “一买就跌、一卖就涨”
1. 坚决不追直线拉升的票
记住铁律：

当天直线猛拉、分时直线冲高、朋友圈都在吹的票 绝不半路追
凡是急涨、暴涨、突然拉涨停，一律不临时冲进去

只买回调，不买急拉宁愿等回踩 10/20 日线低吸，绝不追分时急拉。
2. 不卖在急跌恐慌盘里
很多人都是：盘中大跳水、绿盘杀跌、心态崩了，一键割完，立马拉升。
规则：

盘中急杀、无放量利空，坚决不割
要卖，只卖冲高无量反弹、压力位滞涨的时候卖在反弹，绝不卖在暴跌

3. 放弃盯分时，改用「日线级别」做决策
你天天看分时上下跳，情绪被牵着走，必然踏反。
改成：

只看每天收盘后做决定
盘中不随便下单、不临时冲动买卖
把交易从「几分钟情绪」改成「几天趋势」

瞬间减少 80% 的错误操作。
4. 用分批买、分批卖，杜绝梭哈
一买就满仓、一卖就清仓，最容易踏反。
正确做法：

买入：分 2～3 次低吸，不一次性满仓
卖出：分 2 次减仓，不一次性割完

好处：买高了还有资金补，卖低了还有仓位吃反弹，再也不会卖在最低点、买在最高点。
5. 给自己设「禁止交易时间」

早盘 9:30–10:30 最容易情绪化乱买乱卖，尽量不操作
真正想动手，放到下午 14:00 以后，趋势明朗再决定

避开波动最疯狂的时段，少做冲动单。