三者核心本质、资金来源、股东权益、税务影响完全不同：

现金分红：来源为企业历年税后净利润，是实打实拿出公司真实现金分给股东，企业货币资金、净资产减少，股东拿到现金收益，属于真实利润回馈，需要缴纳红利税，会做除息调价，长期增厚股东现金回报。
送红股（股票股利）：同样取自留存未分配利润，将利润折算成股票免费发给股东，公司留存收益减少、股本增加，净资产总额不变，只是内部科目调整，股东持股数量增加、每股价值摊薄，属于利润资本化，同样征收红利税，需除权，无实际现金落地。
资本公积转增股本：来源为资本公积金（多为上市溢价、资产增值等，不属于经营利润），不占用企业盈利，仅财务科目划转，扩大股本、摊薄每股价格与收益，免征红利税，既不消耗现金、也不消耗经营利润，只是纯粹的股本扩张，没有利润分配属性，仅做数字层面的除权调整。

简单总结：现金分红是分现金、耗利润、真让利；送红股是分股票、耗利润、股数增加；资本公积转增是纯拆股、不耗利润、无税务成本。