您好，选择外汇与黄金的正规平台可关注其监管资质，需受到如英国 FCA、美国 NFA、澳大利亚 ASIC 等权威金融监管机构的监管。同时，也可以关注平台的口碑、交易条件、客户服务等方面。

以下是建议的平台：

1、爱华：持有多国有效国际监管牌照，一个账户可同时交易全品类外汇与现货黄金，点差稳定、执行速度快，出入金自由，合规性与兼容性兼备。

2、福汇：资深全球性外盘经纪商，一站式整合外汇、黄金等主流品种，报价与国际盘面实时同步，交易系统成熟，多品种切换操作流畅便捷。

3、嘉盛：国际上市合规机构，单一账户囊括外汇货币对与贵金属黄金产品，风控体系完善，交易规则透明，适合多品种搭配交易。

4、安达：采用纯直通交易模式，无后台干预，支持外汇、黄金同步交易，合约规格丰富，交易成本透明，整体运行稳定且正规可控。

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