股票减持窗口期限制主要针对上市公司董监高、持股5%以上的股东，不能卖的时间是公司定期报告、重大事项公告前后的敏感时间段。

这些时间段公司会披露未公开的敏感信息（比如业绩、重组），避免股东利用信息优势违规交易，落地步骤很简单：
1. 先确认自己的股东身份：董监高（董事、监事、高管）、持股≥5%的大股东，普通小股东一般无强制窗口期限制；
2. 记住核心窗口期：年报前30天、半年报前15天、季报前10天内不能减持；
3. 若公司有重大事项（比如并购、定增），事项公告前10天内也不能减持，具体以公司最新公告为准。

要是你想知道自己作为股东具体适用哪些窗口期，或者减持需要提前披露的要求，点击我的头像可以添加微信进一步沟通，我10年经验能帮你梳理清楚，避免违规风险～