洗盘的核心目的是清洗浮筹、抬高市场平均成本，主力并未离场；而出货则是兑现利润、完成筹码派发，主力真金白银卖出不再护盘。最关键的识别指标是成交量。洗盘时呈现缩量下跌特征，甚至地量见地价，因为主力惜售，抛压仅来自恐慌散户，越跌越没量，后续拉升时量能逐步放大。出货则表现为放量滞涨或放量长阴，高位成交量巨大但股价涨不动，下跌时持续放量，说明主力不计成本抛售需要散户接盘。股价位置是重要参考。低位或上涨初期涨幅小于50%时，多半是洗盘；而高位或大幅上涨后涨幅超过50%甚至100%，极大概率是出货。技术形态上，洗盘常出现长下影线、十字星，故意制造吓人形态但不创新低，回踩20日或30日均线即拉回，急跌慢涨，下跌无量拉升有量。出货则呈现乌云盖顶、黄昏之星等顶部形态，有效跌破关键支撑位后反弹无力且缩量，急拉慢跌，脉冲式拉升后快速回落制造活跃假象。实战口诀是：缩量跌、不破关键位、主力惜售是洗盘；放量跌、砸穿支撑、不计成本跑是出货。洗盘后通常3天内能放量收复关键均线，出货后反弹无量且重心持续下移。需要注意的是，单一指标容易误判，必须结合股价位置、量能变化、市场环境综合判断。现代主力手法不断进化，常利用量化工具模糊两者特征，当模棱两可时应优先假设为出货，设置止损位控制风险。