主力洗盘手法有不少，但新手不用纠结16种，重点掌握3-4种常见的（比如震荡、打压、涨停洗盘）就行，核心是主力通过波动让散户交筹码，不是真出货。

洗盘的核心逻辑是“假跌真涨”，跟出货的区别很关键——洗盘时量能不会突然放大，均线也不会轻易跌破关键支撑。
给你3个落地判断步骤：
1. 看量能：洗盘时成交量缩量（比如下跌时量比之前上涨的量小很多），要是放量下跌大概率是出货；
2. 看均线：洗盘后比如20日均线还能稳住向上，出货会直接跌破均线；
3. 看板块联动：个股跌但所属板块没跌，大概率是主力单独洗盘，不是板块走弱。
举个简单例子：某股票涨了20%后，连续3天小跌，每天跌1-2%，量能越来越小，20日均线没破，之后又涨了15%，这就是典型的震荡洗盘。

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