普通投资者要避免追涨杀跌，首先得有个明确的投资计划和目标。你得先想清楚自己投资是为了短期获利，还是长期资产增值，根据这个去确定投资的比例和品种。比如说你是想长期投资，那就别被短期的市场波动影响，坚持自己的投资策略。

另外，要学会控制自己的情绪。市场涨的时候别头脑一热就追进去，跌的时候也别慌着割肉。可以多学习一些投资知识，了解市场的规律和风险，这样能让你更理性地看待涨跌。

还有就是别盲目跟风。很多投资者看到别人买什么就跟着买，看到别人卖就跟着卖，这样很容易陷入追涨杀跌的陷阱。你得有自己的判断，结合自己的情况去选择投资产品。

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