普通投资者要避免追涨杀跌，首先得有自己的投资计划和策略，不能看到市场涨了就盲目跟风买入，跌了就恐慌卖出。你可以提前设定好买入和卖出的条件，比如达到某个收益率就卖出，跌到一定程度就补仓等。

另外，要对投资的产品有深入的了解，不能只看短期的涨跌就做决策。比如买基金，要了解基金的投资方向、基金经理的能力等。

还有就是要保持冷静和理性，不要被市场情绪左右。市场是有波动的，短期的涨跌很正常，不能因为一时的涨跌就乱了阵脚。

不过对于普通投资者来说，自己制定投资计划和分析产品还是有一定难度的。我建议你可以下载“盈米启明星”APP并输入店铺码6521，上面有专业的投顾服务。同时你也可以加我微信，我作为从业十几年的专业投资顾问，能为你提供更详细的投资规划和建议，帮你避免追涨杀跌的误区，实现科学投资。