大盘大跌时，高股息防御类、刚需类、资源类板块更抗跌，核心如下：
1. 高股息低估值蓝筹：银行、公用事业（电力 / 水务）、中字头，现金流稳、分红高，类债属性强，是护盘主力。
2. 必需消费：食品饮料、粮油、调味品，需求刚性，业绩稳定，穿越周期。
3. 医药医疗：刚需属性强，不受经济周期大幅影响，避险属性突出。
4. 能源资源：煤炭、油气，供需支撑 + 估值低，常逆势走强。
5. 黄金 / 贵金属：避险资产，市场恐慌时资金涌入，对冲下跌。
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回答时间：2026-03-23 16:20 
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