场内基金是可以在证券交易所交易的基金，与股票交易类似，按照市场实时价格进行成交，遵循价格优先、时间优先的原则。对于是否可以长期持有场内基金以及一天内可以交易几次的问题，以下是一些分析:
首先，场内基金是否适合长期持有，取决于投资者的投资目标、风险承受能力、资金状况以及对市场的判断。一般来说，场内基金主要跟踪特定的指数，波动通常不会像个股那样大。在A股市场，由于牛短能长的特点，长期投资基金获得收益的概率和预期收益可能相对更大。因此，对于资金充足的投资者，可以考虑进行场内基金的长期投资。
然而，长期持有并不意味着一成不变。投资者在持有场内基金的过程中，可以结合市场的短期走势进行高抛低吸操作，以降低成本。例如，当基金上涨到某一高位时，可以卖出一部分;当基金回调到某一低位时，再买入一部分。这样可以通过增加持有份额来平摊持仓成本，分散风险，并有可能在市场好转时赚取较大的收益。
至于一天内可以交易几次场内基金，这主要取决于交易规则。大部分场内基金实行T+1的交易方式，即投资者当天买入的场内基金，在当天不可以卖出，需要等到下一个交易日才能卖出。但也有一些特定的场内基金，如投资港股市场的基金，可能实现T+0的交易方式，即当天买入当天可以卖出。此外，每次买入场内基金都是100股的整数倍，交易时间为交易日的9:30-11:30和13:00-15:00.
总之，投资者可以根据自身情况和市场状况，灵活选择是否长期持有场内基金以及如何进行交易。但无论选择何种策略，都应注意风险控制，避免因为短期的市场波动而做出过于冲动的决策。同时，建议投资者在进行投资前，充分了解基金的风险收益特征，并结合自身的投资目标和风险承受能力做出理性的投资决策。