基金卖出和转换各有优劣，具体哪个更好要根据你的实际情况来判断。

基金卖出就是直接把持有的基金份额卖掉，资金会在一定时间后回到你的账户。这种方式比较灵活，你可以完全根据自己的判断，在觉得合适的时候将资金拿出来，不受其他基金的限制。但卖出后再买入新基金，需要重新支付申购费用，而且资金到账和重新买入新基金都需要一定时间，可能会错过一些投资机会。

基金转换则是把你持有的基金直接转换成同一家基金公司的另一只基金。这样做的好处是交易速度快，一般当天申请转换，下一个交易日就能确认新基金份额，能最大程度减少资金闲置时间。而且有些基金公司会对转换费用有一定优惠，相比卖出再买入，能节省一部分交易成本。不过，基金转换只能在同一家基金公司的基金之间进行，选择范围相对较窄。

如果你对市场有明确的判断，想要更换不同基金公司的基金，或者不着急重新投资，那么基金卖出可能更合适；如果你只是想在同一家基金公司内调整基金配置，追求更快的交易速度和节省费用，基金转换会是个不错的选择。

作为一个从业多年的专业投资顾问，我建议你在做决策前，要综合考虑自己的投资目标、风险承受能力和市场情况等因素。如果你不知道如何选择，或者想了解更多关于基金投资的专业建议，欢迎你下载“盈米启明星”APP并添加店铺“叩富”，同时，我会为你详细规划。