养老FOF基金还是比较值得投资的。它的优势在于通过专业的资产配置和选基能力，能分散投资风险，而且其投资策略一般是基于养老目标设计的，有相对明确的风险收益特征，适合有养老规划的人群。比如目标日期型养老FOF，会随着目标日期的临近，自动调整资产配置比例，降低风险资产的占比。

不过呢，任何投资都有风险，养老FOF基金也不例外。市场波动、基金经理的管理能力等因素都可能影响基金的收益。而且养老FOF是长期投资品种，如果你的投资期限较短，可能就不太适合。

对于普通人来说，要自己挑选合适的养老FOF基金也有一定难度，需要了解基金的投资策略、过往业绩、基金经理等多方面信息。这时候找个专业的投资顾问就很有必要啦。

我金融专业毕业后从事投资行业十几年了，有丰富的经验和专业知识。如果你对养老FOF基金感兴趣，想科学投资赚钱，帮我点个赞，，我给你详细推荐。你还可以下载“盈米启明星”APP，添加店铺“叩富”，里面也有很多适合养老投资的基金产品供你选择。