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您好 期货亏损时，必须调整仓位，这是保命和恢复心态的关键。
首先，亏损后立即降低仓位至正常的1/3甚至更低，用小单量找回节奏，避免大亏后急于回本而重仓博弈。
其次，连续亏损时直接暂停开仓，先复盘原因，是策略失效、风控缺失还是心态失控，不解决问题不加大仓位。
再者，亏损中绝不加仓摊薄成本，逆势补仓只会扩大风险，让亏损失控。
同时，严格执行单笔亏损上限，亏损达到预设比例坚决止损，不扛单、不赌行情。
最后，等心态平稳、连续几笔小单稳定后，再逐步恢复正常仓位，不急于一把回本。
亏损期的核心是活下来、控风险，轻仓调整是最快回归正轨的方式。
以上是我的回答，希望对您有所帮助，如果您还有期货相关问题需要了解，直接添加微信或者电话联系，24小时在线，免费解答，祝您投资愉快。
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期货江经理 
回答时间：2026-02-24 15:15 
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